Los mejores Relojes Pulsómetros

Los mejores Relojes Pulsómetros

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¿Recordáis cuando hable en otro de nuestros post sobre los mejores relojes para running en el que hay un momento de todo corredor que quiere aspirar algo más? ¿que no lo has leído? No pasa nada, antes de leer sobre los relojes pulsómetros, ve al frigorífico, prepárate un aperitivo ligero como unas lentejas con chorizo, una cervecita freshca, léete el post y luego vuelve a este artículo para terminar con la idea de entrenar de la mejor manera posible para avanzar y reducir los tiempos de las marcas.  Cuando tengas que correr delante de un Gorila de Lomo Plateado en plena jungla, darás gracias a Dios por todo el feedback que te dió en sus días un pulsómetro.  Y también te servirá saber si necesitas un reloj con GPS para correr.

¿Para que sirve un reloj con pulsómetro?

¡Efectivamente!, ¡para eso justo que estás pensando! Para zurrir mojones con un látigo no, claro está.  Con él mediremos nuestras pulsaciones cuando hacemos ejercicio y así, habiendo hecho unos cálculos tan sencillos como pelar un plátano, que ahora contaré, podremos entrenar sobre porcentajes de nuestro ritmo cardíaco máximo y así mejorar ¡hasta el infinito y más allá! Como el running está de moda y aun más está de moda ponerse un pulsómetro, repasemos como se suele utilizar a la hora de mejorar nuestro ritmo de carrera y como medir esas bonitas pulsaciones máximas.

Poco el falta al Apple Watch para entrar en la palestra y comerse a todos, ¿tú apuestas por el reloj de Apple?.

Maneras de medir las pulsaciones máximas

Hay tres maneras de conocer cuales son las pulsaciones máxima de nuestro corasón de melón para luego ir a rendir a las Termópilas junto con los 300 Espartanos.  La más utilizada por todos y por supuesto, la más inexacta es la fórmula que consiste en restar tu edad al número 220, es decir, si tengo 30 años, 220 – 30 = 190 pulsaciones toma toma.  Para mujeres tomamos la referencia de 227.

La segunda, inventada por un par de norteamericanos locos y totalmente aburridos, que en un día de verano que no vendían una maldita limonada de los limones del árbol de sus padres, decidieron, a saber por que y de que estarían hablando, crear una fórmula para calcular esa frecuencia máxima y sacaron que quedaría de esta manera:

  • Hombres: 214 – (0.8 x edad) = Pulsaciones máximas.
  • Mujeres: 209 – (0.9 x edad) = Pulsaciones máximas.

Y la tercera es simple, pero la más exacta, ir al médico o a un especialista y que te hagan una prueba de esfuerzo.  Yo recomiendo esta y de paso hacéis un día de entrenamiento. 😀

Ya tengo el número de mis pulsaciones máximas ¿y ahora que mondongo hago yo con esto?  Es fácil caballeretes, conociendo esa frecuencia máxima nos podemos darle más calidad a nuestro entrenamiento.  Sabemos que si corremos como Usain Bolt, estamos en nuestro 100% de nuestras pulsaciones, es decir, en el máximo que hemos calculado, a partir de ahí solo tenemos que hacer reglas de tres para hacer entrenamientos al 60%, al 85% o a lo que necesitemos y así tendremos esas pulsaciones de guía en nuestro flamante reloj pulsómetro.

Y ahora toca saber cual es el número premiado del Euromillón, no es broma, saber que relojes pulsómetros tenemos disponibles en el mercado.  Las marcas que mejor resultado dan son Polar, Garmin y Sigma.

Reloj Pulsómetro POLAR RS300X

Esta es la marca referencia que más se conoce entre todos.  Siempre que veo a alguien con un pulsómetro, es un POLAR, no falla casi nunca.  Uno de sus relojes más vendidos en Amazon es el Polar RS300X.

reloj pulsometro Polar RS300X

comprar polar con pulsometro rs300xComo cada vez son más inteligentes los relojes y pronto dominarán el mundo, la mayoría son capaces de calcularte tu frecuencia máxima de pulsaciones y así dejarle a su bola para que todo se programable y no tengas ni que utilizar la calculadora ni hacer reglas de tres.  Este Polar RS300X es una prueba de ello.

Tiene además la opción de hacerte un test de tu condición física (lo que te digo, quieren dominar el mundo, te hacen el test para ver lo rápido y fácil que sería la conquista mundial), que supongo que sería algo parecido a una prueba de esfuerzo.

Este reloj pulsómetro cuenta con multitud de funciones como por ejemplo, la que más me gusta, es que te puede llevar los entrenamientos por intervalos (que de los entrenos más efectivos) pudiendo configurarlo en base al tiempo, a la frecuencia cardiaca, según la velocidad o la distancia recorrida, perfecto para hacer cambios de ritmo y correr más rápido que Forrest Gump y su caja de bombones.

Te servirá como reloj para controlar intervalos puesto que es capaz de recordar 99 intervalos de tiempos y saber tus ritmos cada 500m o cada cuando te hayas propuesto, decirte la frencuencia de pulsaciones media de toda la sesión o por cada intervalo, las calorías quemadas y multitud de opciones de entrenamientos que quedan muy chulos explicados en el manual, pero que realmente no utiliza nadie.

Y si no tienes ni idea de que hacer en cada entreno, desde la web http://www.polarpersonaltrainer.com puedes descargarte planes o pedir ayuda para que te guíen y poder alcanzar esos objetivos que tienes entre ceja y ceja.

Por supuesto tiene todos los soniditos que te avisarán de si te sales o no llegas a las pulsaciones que te tocan, avisos por cada intervalo y el tipico “bip, bip, bip, bip” de cada latido de tu corazón.

Échale un ojo a las opiniones de los más de 150 usuarios que lo han comprado en Amazon y te harás un idea.

Garmin Forerunner 310XT con GPS y Pulsómetro

Este es un reloj pensado para triatletas, el Garmin Forerunner 310XT es un reloj pulsómetro GPS perfectamente utilizable para cualquier deporte y entre ellos, especialmente, para el running.  Digo pensado para Triatletas solo por que se diseño para que se pueda poner fácilmente en la bici, que no se te crucen los radios de la bici en los pies y hacer las transiciones más llevaderas sin que te moleste y echarle vistazos a la pantalla lo más rápido sin perder la vista de tu camino.

reloj pulsometro Garmin Forerunner 310XT

comprar polar con pulsometro garmin 310XTCon una batería con una autonomía de unas 20 horas, lleva un GPS incorporado para que monitorices toda la sesión de entrenamientos, saber por donde has pasado y registra la distancia, el ritmo para saber si te has tocado las gondolinas o no y la frecuencia cardíaca.

Garmin quiere que compartas tus sesiones de machote en una Red Social que ha creado para ello, en la que podrás subir tus datos, compararlos con otros, analizarlos y fardar de los rápido que corres. ;D

Este reloj pulsómetro con GPS de gama media tiene dos funciones las cuales nos han llamado mucho la atención, la primera es que vibra, si bajas el ritmo, vibra, si te pasas de pulsaciones, vibra, si te pasas la distancia que tenías programa, vibra, ¿lo has pillado no? te vibra para todo y evitarás mirar la pantalla.

La otra es la posibilidad de tener un rival virtual, es decir, se convertiría en un reloj entrenador y podrás correr con un amigo imaginario, (¡Por fin! ¡Un amigo imaginario real! ¡No podrán shamarnos locos jamás! :D) retarte contra él y meterle un poco más de ritmo y motivación al entreno.

Resiste al agua hasta 50 metros, por si tiene días de entrenamientos en los que tienes que ir a mar abierto a cazar tiburones blancos, un detalle oye.

Sigma Pulsómetro PC15

Muy parecido al Polar que hemos hablado antes, quizá no con tantas opciones.  Con el pulsómetro Sigma PC15 podrás monitorizar hasta 50 intervalos.  Te dirá la frecuencia cardíaca actual, la media y la máxima, te cuenta las calorías consumidas e incluye las alarmas y sonidos generales para cada función.

reloj pulsometro Sigma PC15

comprar reloj sigma pc15 Incluye una barra como medidor de tus pulsaciones actuales como un porcentaje  respecto a tu frecuencia máxima, con lo que tendrás controlado la intensidad a la que quieres hacer el entrenamiento del día y no gripar y acabar en la cuneta mareado.

También podrás utilizarlo como reloj para programar entrenamientos concretos y con ellos te irá dando datos para saber en que punto del entrenamiento estás, si vas todavía por el principio y te queda mucho por sufrir o te encuentras por la mitad o mejor aún, por el final y estás cerca de llegar a casa y tender la colada antes de que se pudra tu ropa en la lavadora.

¡OJO! Si te vas a meter en una sala de gimnasio a correr en la cita, en la bici estática, sala de spinning o cualquier máquina que admita el acople de un pulsómetro, lo podrás hacer, peeeeeeero, solo si estás solito, es decir, si hay más gente con pulsómetros, el tuyo, se le van a revolucionar las hormonas y se volverá loco, te vendrá mejor el Sigma PC2510 que es codificado y no tendrá problemas con las demás señales.

Bandas con pulsómetro compatibles con Smartphones

Otra opción más que existe es comprar una banda con pulsómetro tal cual y sincronizarla con tu smartphone, aunque no se que es peor, si un reloj medianamente grande o correr con un teléfono de los de ahora, que poco más y necesitas un Boing 747 para llevarlo contigo.

banda pulsometro Polar H7

comprar banda pulsometro polarUno de las mejores bandas es la Polar H7 para utlizarlo con Iphones.  Funciona por Bluetooth 4.0 y podrás monitorizarte enterito a través de su App que podrás descargarte en el Store.

Destaco este mensaje que dejó un usuario en los comentarios de las opiniones en Amazon, que es muy importante:

“En lo que a aplicaciones de móvil de Android, el requisito es 4.3 (Jelly Bean) o superior, que implica Bluetooh 4.0, debido a que a partir de esta versión 4.3 Android operar con el modo de baja energía (Smart Bluetooth) Es decir, si tu móvil posee Bluetooth inferior a 4.0 y Android inferior a 4.3, tu Bluetooth no detectará el Polar H7

Y si tu móvil posee Bluetooth 4.0 y Android inferior a 4.3, tu Bluetooth detectará el Polar H7 pero NO se sincronizará.Tampoco sirve.  Si tienes por ejemplo un Galaxy S2 y quieres usar esta cinta, tendrás que montar una ROM no oficial (tipo CM), dado que la última oficial de Samsung ha sido (ya no sacará más…) la 4.1.2, que evidentemente no vale.”

Si tienes un Android y no quieres problemas, apuesta mejor por el Polar WearLink+ que lleva incorporado Bluetooth 2.0.


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Aquí termina mis andanzas en cuanto al artículo de hoy de recomendaciones sobre los mejores relojes pulsómetros que hay en el mercado, así como los más vendidos y valorados en Amazon.  Como habrás podido comprobar, a mi gusto el Polar se lleva la palma, el que me convence más con sus múltiples opciones aunque no llevar GPS, es un punto negativo.  El Garmin podría estar en el top1 también, pero quizá el tamaño del mismo en la muñeca es un punto negativo.  Por detrás de estos dos claramente está algo más modesto el de Sigma.  Cualquiera de las 3, es una muy buena opción para principiantes, si ya eres más quisquilloso y quieres tener más o menos info, piensa tus objetivos, que es lo que quieres y compra el que mejor se adapte a ti.

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Como siempre, si te ha maravillado tanto el artículo que no puedes dejar de estar boquiabierto, compártelo en tus redes sociales o, si quieres mandarme una carta con una felicitación personalizada o incluso decirme “Hola hijo de fruta :D”, mándame un email.

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